Coronavírus: dicas para trabalhar de casa Todos nós sabemos que os últimos dias não têm sido fáceis, não é mesmo? Apesar de o coronavírus ser algo que vemos nos noticiários desde o fim do ano passado, apenas recentemente as dificuldades e consequências disso chegaram para nós. Por isso, todo cuidado é necessário! Por conta da pandemia e do estado de emergência que alguns Estados decretaram, as empresas não estão abrindo e os funcionários precisam trabalhar de casa. Sendo assim, é a primeira vez que muitas pessoas trabalham em regime home office. O que isso significa, quais as dificuldades e melhores maneiras de enfrentar este momento trabalhando de casa? Confira algumas dicas sobre como estabelecer uma rotina e fazer com que o trabalho dentro de casa seja algo eficiente!

1 – Estabeleça os seus horários Quando vamos trabalhar na empresa, temos um horário a cumprir. Isso muda de acordo com cada local, mas normalmente a carga de trabalho vai das 9 às 18h, com a pausa de uma hora para o almoço. Não é porque você está em casa que isso deve mudar! Pelo contrário, o ideal é se manter dentro das expectativas da empresa, ou seja, como já funcionava antes do esquema de home office. Isso implica duas coisas: alguns acham que por estarem trabalhando de casa podem fazer os seus próprios horários e deixar as tarefas para depois, mas, não se engane, porque muitas vezes outras pessoas dependem do seu trabalho e cumpri-lo no horário é essencial para a produtividade de todos. Por outro lado, e muito mais comum atualmente, temos aqueles que não têm um horário definido porque não param de trabalhar! Dar uma olhadinha nos e-mails corporativos antes de dormir, por exemplo, deveria estar fora de questão! Para que você mantenha a sua sanidade mental durante este período, que já é complicado o bastante, é muito importante definir limites e continuar com a sua vida da maneira mais natural possível – mas ainda sem sair de casa!

2 – Defina o seu local de trabalho Essa dica é essencial para aqueles que acreditam que podem trabalhar de qualquer lugar. Não é bem assim que as coisas funcionam, não é mesmo? Definir um local de trabalho é essencial para que nosso cérebro e corpo entendam que esse não é um momento de lazer ou de descanso. Imagine trabalhar da cama o dia inteiro? Isso é prejudicial não apenas para a produtividade, mas também para o nosso corpo e atrapalha também na hora de dormir. Se você produz o dia inteiro no mesmo lugar em que você descansa à noite, quais são os limites que separam isso? Como o seu corpo entende isso? Além do mais, imagine todos os problemas que podemos ter em decorrência de não ter um local propício para trabalhar: dores nas costas, no pescoço, tendinite… Sabemos que esse não é o momento para ter mais preocupações.

3 – Mantenha-se longe das distrações Você já pensou em desligar o celular, a televisão e sair das redes sociais no momento de trabalho? É claro que muitas pessoas trabalham com diferentes ferramentas. Longe uns dos outros, a comunicação é afetada e as redes sociais podem ser o melhor caminho para isso. Ainda assim é importante entender os limites entre o trabalho e o pessoal. Deixe para responder os seus amigos e distribuir likes por aí quando for o seu horário de almoço ou num momento para pausa. Dessa forma, você consegue se concentrar melhor nas suas atividades, ser mais produtivo e até mesmo finalizar as suas metas antes do prazo.

4 – Comunique-se com a equipe Não é porque estamos longe da nossa equipe que devemos parar de conversar com ela. Muito pelo contrário, a comunicação é essencial para este momento que vivemos! Afinal, muitos dos trabalhos que desenvolvemos dependem também de outras pessoas. Por conta disso, estar disposto a conversar e trocar ideias, seja por áudios, mensagens escritas ou chamadas de vídeo, é essencial para que tudo funcione conforme o planejado.

O grande segredo de trabalhar em esquema home office é a adaptabilidade. Aos poucos, você vai entender melhor o que funciona para você, quais as melhores maneiras de organizar o seu dia e como ser produtivo, mesmo em casa. Sabemos que este é um momento difícil e de muitas incertezas. Ainda assim, com um pouco de cuidado de todos os lados, podemos passar por esta fase juntos e mais fortes. Por último, um lembrete importante: não se esqueça de lavar as mãos com água e sabão, utilize álcool em gel apenas se não tiver essas opções e evite sair de casa. Em pouco tempo, nós nos encontramos de novo!